5123五湖之利取四海开心理咨询研究中心潘绮敏应邀到我院开展新生心理健康讲座

2020年10月20日晚，5123五湖之利取四海开心理咨询研究中心潘绮敏老师为我院师生带来题为《大学生活 从“心”开始》的新生心理健康讲座。讲座由学院研工办邱双惠老师主持，2020级研究生参加。

讲座伊始，潘绮敏老师首先进行开放式问答，询问同学想要探讨的心理问题，了解学生的心理需求。根据同学所指出的问题与困惑，指出进入一个陌生的环境，我们会面临新的问题、新的任务、新的选择，我们需要做出调整，适应新的角色。

潘绮敏老师认为“情绪是我们的心理的第一表现”，大脑意识是一个动态思维过程，从婴儿时期应激性哭闹到成年以后理性应对，我们生长的过程常常忽略我们情绪的表现，而造成自我的压抑，进而产生心理疾病。所以我们要经常性的了解自己的情绪，通过情绪去重新认识自己。

讲座上，潘绮敏老师通过组织游戏与肢体活动，让同学从实际情况中去了解自己的情绪反应并讲述自己的感受，然后结合心理学S-ABC模型与医学相关知识，指出我们大脑有这样两个部门，一个是杏仁核，控制情感；一个是海马体，掌管记忆。在一段事件经历中，杏仁核便无意识地记录下了你当时在情绪上的生理反应，而海马体有意识地记录了你当时所处的情境，包括地点及时间信息。而心理疾病的产生往往伴随着负面情绪过多，导致记录的复性情绪记录增强，导致人整体的情绪低落。根据这个理论，潘琦敏老师指出，我们要重视心理健康，学习之余要学会放松，学会生活，保持愉快与高兴的心情，要使大脑记录我们快乐的情绪。并根据身体机理，指出一般内脏器官都有交感和副交感神经双重支配，这两种神经对同一器官的作用通常是拮抗的，但在整体内两类神经的活动是对立统一互相协调的。强调它与我们情绪表现也是相关的，我们要学会调理情绪，感受身体的特征表现，清楚的认知自己的心理。

    讲座最后，潘绮敏老师与同学们就“心理健康”方面进行亲切问答交流，并指出华师心理咨询中心所提供的服务，最后期盼同学们对心理健康拥有清楚的了解和认识。

撰稿：蔡旭刚

审稿：邱双惠